Yoga para crianças 2


                                                                  Profa Maria Carolina Garabini - Fisioterapeuta


“As posturas de Yoga para crianças desenvolvem a calma e a concentração, ajudam a combater a ansiedade e sua prática regular cria bases para uma boa flexibilidade na adolescência. 

A apostila propõe a integração da criança com a fantasia, o contar de histórias e a arte, através da pintura. 

O objetivo é estimular desde cedo o auto cuidado através de brincadeiras simples que podem ser realizadas a partir de 2 até os 8 anos, quando a criança poderá executar as posturas da  Hatha Yoga. Que através desta cartilha possamos realizar a boa respiração, o dom do equilíbrio, e a arte da meditação através de atos de simplicidade.”

Posturas:

1. Sabemos nos equilibrar nas pontas dos pés, com os braços esticados para trás;
    Somos pássaros- como é bom voar, lá no alto, lá no céu.


2. Sentamos sobre os calcanhares e nos equilibramos nas pontas dos pés, com os braços em volta da cabeça; quando estamos contentes, saltamos nas pontas dos pés, de um lugar para outro.
      Somos rãs - você nos ouvirá coaxando na lagoa.

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mirna