Farinha Multimistura

50g de casca de ovo fervida, torrada e triturada (opcional);
50g de semente de abóbora torrada ou semente de gergelim triturada;
600g de farelo de arroz triturado e cozido (sem colocar água);
200g de farinha de milho ou fubá;
100g de pó de folha de aipim torrada no forno baixo, triturada e peneirada (contém ferro e vitamina C).

Misturar tudo.
Pode ser guardada na geladeira por 4 meses .
Não deve ser cozida.
Criança pequena comer 2 colheres de chá por dia misturada na comida  ou sucos.
Adultos - 2 colheres de soapa ao dia.

Como educar filhos1


 Estabeleça Limites 

Com paciência, explique aos pequenos quais são as regras que devem ser seguidas dentro e fora de casa. 

Quando a mãe estabelece que não se pode comer doces antes das refeições, deve-se tomar banho na hora certa e sentar-se à mesa para comer quando ela manda, a criança tende a fazer birra. Nesses momentos, não adianta impor sua vontade pela força. 

"Fale com autoridade e amor. Determinação não briga com afeto", diz CrisPoli. 

Na hora de colocar os limites, é importante que você mantenha as regras até o fim. 

"Voltar atrás em umadecisão demonstra falha na autoridade. A criança ficará confusa diante de sua mudança de idéia." 

Preserve 

Se você o mandou arrumar os brinquedos mas ele ainda não obedeceu, não desista e nem faça o dever dele. 

O ideal é insistir na regra umas três ou quatrovezes e repeti-la com paciência, dia após dia. 

Olhe nos olhos 

Com isso, você firma a autoridade e capta. Se você se abaixa e olha nos olhos dele enquanto fala, ele não se distrai. Caso ele desvie o olhar, segure-o pelo rosto com carinho. 

Ao prestar atenção no que você diz, seu filho absorverá melhor a lição e mudará de atitude mais rápido. 

Pode punir sem violência 

Se depois de vários dias insistindo ele ainda não cumprir o combinado, pode puni-lo. 

Primeiro, avise-o da punição, caso ele continue desobediente  para permitir que a criança pense e mude de atitude. Depois, vem o castigo. Se ele não cumprir com as obrigações, pode proibir o videogame, a TV ou algo que ele adore. 

"Nunca  use violência. Isso deixa marcas negativas na criança. Prefira a disciplina",aconselha a educadora. 

Dê prêmio 

 Além de estipular regras e castigos, também é importante conceder prêmios quando seu filho obedecer e acertar. Reconheça o esforço dele e incentive-o acontinuar cumprindo as regras. 

Faça uma estrela num quadrinho pendurado na geladeira toda vez que ele tiver uma atitude positiva. No final de sete dias, que é o tempo ideal para recompensá-lo, ofereça um prêmio pela disciplina. Pode ser um brinquedo novo, um passeio ou guloseimas. 

Antes, combine com a própria criança quais os prêmios adequados.

Coloque ele(a) para pensar no que fez

Se o seu filho for pequeno (abaixo de 7 anos), crie o 

cantinho da disciplina. 

Vale qualquer local da casa, menos o quarto da criança. Nesse local, seu filho deverá permanecer e refletir sobre o que fez. Deixe que ele saia apenas quando reconhecer o erro e pedir desculpas. 

Cris Poli , apresenta no SBT o programa Supernanny, que ensina como educar seus filhos de modo que eles tenham respeito pelos pais, mas de modo que isto ocorra naturalmente, sem que os filhos fiquem com medo do pai ou da mãe.

Neste artigo vou postar 12 dicas que a Supernanny considera que são regras de ouro para lidar com seus filhos:

1. Não tenha medo de seus filhos ; 

2. Não fique com receio de educar os filhos e nem de dizer não para eles ; 

3. As crianças precisam dos limites impostos pelos pais para serem adultos responsáveis ; 

4. Se os pais amam os filhos eles precisam estabelecer limites ; 
5. Os limites, o "não" e a disciplina são exemplos de amor aos seus filhos ; 

6. Faça programas que envolvem toda a família pelo menos nos finais de semana ; 

7. Divida seu tempo entre o trabalho e seus filhos ;

8. Crie uma rotina em casa, com horários para as brincadeiras, os passeios e as tarefas da escola ; 

9. Controle o que as crianças vêem na tv. Saber a classificação de cada programa, assisti-los e conhecer os personagens são deveres dos pais ; 

10. Coloque pequenas porções de comida no prato das crianças, lembrando-se sempre que elas não comem a mesma quantidade que os adultos ;

11. Seja um bom exemplo para seus filhos: demonstre organização e segurança e nunca faça uso de palavrões na presença de seus filhos

12. Crie o hábito de envolver seus filhos nas tarefas domésticas. Isso os ensinará a ter noções de responsabilidade além de deixá-los mais calmos e felizes.

Claro que falar é mais fácil que agir, mas o importante é você amar seus filhos e querer para eles o que há de melhor. 

Tenha paciência e eduque-os de maneira adequada para que no futuro possam ser adultos felizes e responsáveis.

OBS: as 12 regras de ouro da Supernanny foram retiradas de artigo publicado na revista Malu, daEditora Astral, edição 301, página 9.